Post by Admin on Apr 5, 2017 4:47:22 GMT
Все «построения» Менцера не просто ненаучны - они антинаучны. Его «система» - это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. Построив свою схему тренинга, Майк Ментцер начал упорно подгонять под нее жизнь, видя только то, что было выгодно ему и упорно не замечая того, что в его Что касается Майка Ментцера, то он вслед за Артуром Джоунсом определял интенсивность как достижение «отказа» при тренировке с большими весами. Хочется услышать мнения продвинутых в этом деле людей, таких как СЭМ, ШАРПЕЙ и других. Я прочитал небольшую книжку Майка Ментцера и хочу попробовать на себе такой тренинг. система Менцера мне нравится занимаюсь по ней уже лет 5 единственное у него не прописана цикличность тренировок а организм не может постоянно прогрессировать нада ещё и цикличность использовать.
Футболка шведской сборной
Существует классический немецкий объёмный тренинг <= переходите по ссылке, и изучайте (там все подробно рассказано), если вкратце, то там нужно выполнять много ПОДХОДОВ и УПРАЖНЕНИЙ за тренировку, а ЕСТЬ “В.И.Т. тренинг по Майку Ментцеру” тут утверждается что тренировки должны быть в НИЗКОМ ОБЬЪЕМЕ, т.е. 1-2 ПОДХОДА, НО ДО ЖЕСТКОГО ОТКАЗА!!!! adgavouv.webnode.ru/ А есть ВИТ «По Майку Ментцеру», сторонники которого уверенны в том, что тренировка должна быть в НИЗКОМ ОБЪЕМЕ силовой нагрузки (1-2 подхода), но до отказа. Методы просто РЕЗКО противоположенные, как вы понимаете. Кто же прав? Что лучше растит мышцы? Давайте попробуем разобраться.
Купить футболку с изображением
Программа тренировок Майка Ментцера. В случае, если выполнены все условия, можно приступать к началу занятий. Все тренировки по методу Майка Ментцера проходят в отказном режиме высокой интенсивности. Комплекс занятий состоит из 1-2 упражнений на каждую их группы мышц, которые делаются отдельно или суперсериями. Получается, что после тренировки необходимо дать мышцам достаточно времени для восстановления. После чего ещё подождать пока они не подрастут и только после этого, не дожидаясь начала фазы декомпенсации, вновь приступать к тренировкам. Краеугольным камнем теории Майка Ментцера является определение времени достаточного для восстановления и роста. futbolkuatdec.proboards.com/thread/130/nike Неизвестная история Майка Ментцера. Хью Джекман: тренировки для подготовки к съемкам в роли Росомахи Неизвестная история Майка Ментцера. Рассказывает Питер МакГоф, экс-редактор журнала Флекс: Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года в возрасте 49 лет. В его карьере, которая длилась больше 30 лет, он проявил себя как одна из самых заметных, вдохновляющих и спорных фигур в бодибилдинге. Mike Mentzer — автор уникальной системы тренировок. Антропометрические данные, питание и тренировки атлета. Благодаря наставничеству Ментцера, Ятс удостаивался звания «Мистера Олимпия» в течение шести раз. У Майка с братом на протяжении всей жизни были сложные отношения, и только проблемы со здоровьем обоих братьев способствовало их сближению.
Футболка шведской сборной
Существует классический немецкий объёмный тренинг <= переходите по ссылке, и изучайте (там все подробно рассказано), если вкратце, то там нужно выполнять много ПОДХОДОВ и УПРАЖНЕНИЙ за тренировку, а ЕСТЬ “В.И.Т. тренинг по Майку Ментцеру” тут утверждается что тренировки должны быть в НИЗКОМ ОБЬЪЕМЕ, т.е. 1-2 ПОДХОДА, НО ДО ЖЕСТКОГО ОТКАЗА!!!! adgavouv.webnode.ru/ А есть ВИТ «По Майку Ментцеру», сторонники которого уверенны в том, что тренировка должна быть в НИЗКОМ ОБЪЕМЕ силовой нагрузки (1-2 подхода), но до отказа. Методы просто РЕЗКО противоположенные, как вы понимаете. Кто же прав? Что лучше растит мышцы? Давайте попробуем разобраться.
Купить футболку с изображением
Программа тренировок Майка Ментцера. В случае, если выполнены все условия, можно приступать к началу занятий. Все тренировки по методу Майка Ментцера проходят в отказном режиме высокой интенсивности. Комплекс занятий состоит из 1-2 упражнений на каждую их группы мышц, которые делаются отдельно или суперсериями. Получается, что после тренировки необходимо дать мышцам достаточно времени для восстановления. После чего ещё подождать пока они не подрастут и только после этого, не дожидаясь начала фазы декомпенсации, вновь приступать к тренировкам. Краеугольным камнем теории Майка Ментцера является определение времени достаточного для восстановления и роста. futbolkuatdec.proboards.com/thread/130/nike Неизвестная история Майка Ментцера. Хью Джекман: тренировки для подготовки к съемкам в роли Росомахи Неизвестная история Майка Ментцера. Рассказывает Питер МакГоф, экс-редактор журнала Флекс: Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года в возрасте 49 лет. В его карьере, которая длилась больше 30 лет, он проявил себя как одна из самых заметных, вдохновляющих и спорных фигур в бодибилдинге. Mike Mentzer — автор уникальной системы тренировок. Антропометрические данные, питание и тренировки атлета. Благодаря наставничеству Ментцера, Ятс удостаивался звания «Мистера Олимпия» в течение шести раз. У Майка с братом на протяжении всей жизни были сложные отношения, и только проблемы со здоровьем обоих братьев способствовало их сближению.